Analía Spratte

Atrapados en nuestra propia vida

En ocasiones, podemos experimentar una sensación abrumadora de estar atrapados en nuestras vidas, sin encontrar la satisfacción y el propósito que anhelamos ¿qué es lo que nos sucede?

Ladrones de la Autoestima ¿Sabes Cuales son?

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¿Conoces a los ladrones de tu Autoestima? Son silenciosos, asi que mejor te cuento cómo Identificarlos.   La autoestima es un tesoro invaluable que todos poseemos, pero a veces nos encontramos con ladrones silenciosos que amenazan con arrebatárnosla. Estos “ladrones ” son ni mas ni menos que los patrones de pensamiento y comportamientos negativos que… Seguir leyendo Ladrones de la Autoestima ¿Sabes Cuales son?

Autoexigencia ¿ hasta dónde suma?

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Características, origen y sugerencias para lidiar con tu autoexigencia… ¡o la de alguien!   La autoexigencia es una característica que puede llevar a la excelencia, pero también puede convertirse en un obstáculo para el bienestar emocional y las relaciones interpersonales. Las personas autoexigentes son aquellas que establecen altos estándares para sí mismas y se presionan… Seguir leyendo Autoexigencia ¿ hasta dónde suma?

¿ Vulnerable … cómo? no entiendo.

Todos somos vulnerables en algún grado por nuestra condición humana. Todos somos limitados e interdependientes, no podemos sobrevivir solos. Todos tenemos una perspectiva única de lo que nos hace daño y en qué medida Todos tenemos sensibilidades distintas y particulares. Todos tenemos formas diferentes de afrontar la vida.     La Vulnerabilidad No es una… Seguir leyendo ¿ Vulnerable … cómo? no entiendo.

Relaciones interpersonales: ¿Cuánta culpa la tiene el Apego?

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Identificar el tipo de apego que desarrollado de niños, nos puede ayudar a comprender algunos comportamientos en los vínculos cercanos  de y pareja      Saber que hay algo que se llama apego  que influye en el desarrollo de nuestros vínculos desde bebés hasta adultos, es un buen comienzo. Se refiere a un vínculo emocional… Seguir leyendo Relaciones interpersonales: ¿Cuánta culpa la tiene el Apego?

Coaching, Mentoring o Counseling ¿Cúal me conviene elegir?

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A la hora de elegir ayuda profesional para avanzar en temas que nos dan vueltas por la cabeza, dar forma a alguna idea o proyecto, tomar desiciones, superar situaciones o vivir en mayor bienestar, saber cual es el abordaje que más puede servir según el momento y los objetivos es clave.
Te lo cuento en este artículo.

Cuando estar con nosotros mismos resulta ser el mejor programa del día.

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Mi cita conmigo

El Boom de la productividad Personal ¿Qué nos está pasando?

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Se supone que queremos ser productivos para que nos rinda más el tiempo y vivir mejor, pero ¿cómo puede ser que vivamos con la sensación de que 24 hs no nos alcanzan?

Yo me quiero hasta el cielo …¿O era hasta la luna?

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Empecemos por el principio, dícese del amor propio: “Sentimiento de vivo afecto consideración y estima que una persona siente por ella misma y por la cual espera ser considerado y estimado por los demás.” “La aceptación de los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, hacia nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes y comportamientos.” Para mi gusto… Seguir leyendo Yo me quiero hasta el cielo …¿O era hasta la luna?

Quejarse ¿Es positivo o es negativo?

Sugerencias saludables para inteligentes emocionales   ¿Sos de las personas que soportan quejas, de las que se quejan seguido o de las que nunca dicen nada? Si alguna vez sentiste la abrumación que conlleva una queja  – más allá del lado que te encuentres – seguí leyendo que además de ayudarte a entender mejor sus… Seguir leyendo Quejarse ¿Es positivo o es negativo?